2022-01-01から1年間の記事一覧
あの得意を売り買い♪「ココナラ」で 愚痴聞き・話し相手のサービスを始めました。 もしご興味を持たれた方がいましたらこちらからどうぞ↓ https://coconala.com/pservices/2241515 うつとリウマチ経験のある元ナースが あなたの悩みや愚痴*優しくお聴きします
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ある10万円の講座を受けるか迷っていた 金額を知るまではどのコースにするかまで決めていた でも金額を見たとたんに迷い始める 今の私には10万円は高く感じた 受けるのやめようか 安いコースにしようか 家族に 「どっちが良いと思う?」と聞く 「受けたいん…
今日ウィンドウショッピングにでかけた 以前から欲しいと思っていたものがあった でも欲しいか欲しくないかわからない 買うか買わないかわからない 欲しいような欲しくないような・・ 買いたいような買いたくないような・・ 悩むならスルーして買わなければ…
美容院に行く前にどんな髪型が良いか写真を探していた いいなぁ~可愛いなぁ~ こんな風になったらいいなぁ~ 初めはウキウキしてときめいた☆ しかし次第に気分が悪くなってくる・・ 美容師さんに写真を見せて 「こんな風にしてください」と言ったとして そ…
今日久々にまた友達の一人が結婚したことを知った また取り残された気分 私にはまだ手にできていない 劣等感に苛まれて落ち込む・焦る・・・ でもやることは同じ いつでも自分を幸せな気分にすること 「ある」に意識を向けて 喜びを追及して 幸せを感じて・…
自分を大事にしようと 死にたくなるくらいだったら 自分に優しくしようと 決意して心がけていたのに・・・ これが良い!というものを知ると 全力投球で「ウサギと亀」のウサギのように突っ走ってしまう 最近ではリウマチと鬱を治すのに栄養療法が良いと知る…
私のよくあるパターン 自分の体をないがしろにして 気合で理想を叶えようとする 全力疾走してゴール前でいきなりシャッターおちるやつ 今回は栄養療法 リウマチと鬱を治したくて藤川先生の分子栄養学をやり始めた。 リウマチの症状の進行が恐くて焦って焦っ…
プロテイン5g×3 卵入りおじや チーズ サラダ よ~く噛んでゆっくり食べる 1日タンパク質摂取量 35g前後 これで胃腸OK 調子いい とりあえず3日間なので明日もこのまま続けてみる 昨日は初日 夜に少し胃が重苦しさを感じた お腹の空きも感じた そしたら…
1、知る 摂取量:プロテイン40 総たんぱく体重×2 サプリ:VtB100mg・VtC3000mg・ナイアシンアミド500mg×6・亜鉛1粒 VtE400IU・鉄36mg×2・VtD3&K21000g・Mg400mg(2×2) 症状:寝起きの腸の疲れ サプリ・プロテイン後の気…